头痛缘由不在头 姿态不良是首恶

米塔台风逼近　吴德荣：东北角小心破坏性强风

米塔来势汹汹！吴德荣在「三立准气象·老大泄天机专栏」表示，中央气象局最新「路径潜势预测图」显示，「米塔」沿着的「太平洋高压」边缘前进，今天日上午在台湾东侧转向偏北北西，中

跟着科技不停的生长，上班族天天看着电脑的时候也越来越多，这类用伸长脖子近距离寓目电脑的姿态，在复健科有个很逼真的比方，叫做「当代忍者龟」，但可别小视乌龟脖，它对康健的影响可说是超乎想像。

「乌龟脖的发作多半是历久姿态不良，形成肌肉无力或是紧绷；固然也有一些是颈枢纽退步、变形所致使，但也多是后天所致使。」书田诊所复健科主任潘筱萍这么诠释。

潘筱萍说，乌龟脖的姿态，长时候下来会引发颈部酸疼、肩颈生硬，也能够会使得软骨磨损、部分发炎肿胀，随之而来的是颈椎退步枢纽退步、变形，周围神经血管也会遭到榨取。

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有些公众在以为颈部生硬时，会自行疾速改变脖子发生喀喀声，到达疾速放松的以为，潘筱萍说，实在这类行动轻易对枢纽形成危险。若历久习气云云处置惩罚，往后能够提早引发骨刺、退步性枢纽炎及枢纽不稳定等题目。

潘筱萍提示，经常使用电脑的上班族更应注重事情姿态及常作颈部运动，才防备乌龟颈上身；事情每隔30分钟，就站起来走一走，运动一下颈肩，让身材舒缓放松；倘以为肩颈生硬不适，迁移转变脖子时，因痛苦悲伤受限，头部也常隐隐作痛，就要尽快就诊。

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