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发现我跟腊八节这日子,实在是有点犯冲。
第一年兴致勃勃给人人煮腊八粥,效果枣和赤豆不小心放多了,深褐色的一锅不忍直视……
第二年倒是煮得挺乐成,效果小伙伴们都缅怀喝奶茶,基本没人吃它。
第三年我爽性放弃,做了个简朴的小甜汤,人人又来问我,菜菜,怎么腊八都没有腊八粥喝?
这都什么同事,真难伺候!
今年我可懒得问人人了,横竖我心里,自有盘算。
一早就来挑豆子洗豆子地捣鼓,除了腊八粥,还捣鼓出个新玩意儿。
兴冲冲地端出去给人人吃,还没先容,小助理张口就问:
菜菜,这个丑团子是啥?能吃的吗?
???美食博主风评被害!
这可是固体腊八粥、中式和果子,那里丑啦!
按头让人人尝了一圈,砸吧砸吧,秒变真香现场。
林林总总的豆子、红枣、花生、板栗,都绽放最绵糯的姿态,被团到一起。
吃起来自带谷物的香气和清甜,养生又康健!
丑团子也有正经名字,它叫八宝粘豆包,是北京一家网红馒头店的当家招牌。
卖得最火的时刻,门口要排数小时长队。16块4个的小包包,溢价5倍都有人找代购置!
实在这是从东北传来的吃食。
在东北一带,习惯在寒冬腊月吃粘豆包来抵御风寒。
在春节前,家家户户都市蒸些粘豆包冻起来。一方面是旧时传统,正月不让蒸干粮,而且也由于年与粘同音,取个过年的意思。
传统的粘豆包,表皮是用大黄米做的,要至少发酵10小时再包,自带酸味口感。
而我学的网红法,是夹杂糯米粉和面粉,将揉好的团子频频蘸粉后再蒸,类似摇汤圆一样。
花最短的时间,即可在粘豆包的外面形成一层透明黏腻的米皮,有种类似裸蛋糕的美感~
改良后的粘豆包做起来十分简朴,哪还用花钱找代购啊!
我今天的豆子照样用电饭煲煮的,提前一晚浸泡,很轻松就能煮至软烂;
你们要是晚上就想吃,也可以逐步煮,豆类的配比我都算好了,放心地将质料扔进电饭煲,不用看火就搞定!
方子里还加了些金黄的玉米粒提亮。
红枣栗子都自带甜味,控糖的小可爱纵然不再加糖,也能吃得美滋滋~
腊月为终月,多吃些谷物种子,不仅补气益气,也能给身体在开春储蓄气力。
纵然过了腊八,也可以多做粘豆包来当早餐,乘隙消耗家里吃不完的五谷吧。
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[ 食材 ]
红豆120g 绿豆30g 芸豆50g 红枣50g 糯玉米30g 燕麦30g 花生50g 即食栗子30g 细砂糖30-50g 糯米粉200g 低筋/中筋面粉30g
1大勺=1 table spoon=15ml
1小勺=1 tea spoon=5ml
[ 食谱 ]
1.除了栗子、红枣,所有豆类(含燕麦)提前一晚洗净泡发,倒入电饭锅。加入没过一掌的水份,按煮饭/杂粮饭模式,煮至可轻松碾开
若没时间浸泡,可洗濯豆类后,倒入2倍水,按煮粥模式,煮至可轻松碾开,若第一次烹煮没着花,继续按煮粥模式
2.玉米剥成小颗,红枣去核切碎
3.煮好的豆子,加入30-50g细砂糖碾碎,再分次加入80-100g糯米粉
若是豆子水份少,可以少加点;水份多,可以多加点
最后倒入红枣碎、糯玉米,翻拌平均
红枣能提供甜味,以是细砂糖可以适当削减
4.将煮好的豆馅分成65g小团,包入栗子,揉圆
5.摒挡盆里倒入100g糯米粉和30g低筋/中筋面粉,夹杂平均
放入揉好的团子,平均蘸上面粉,取出喷水,再蘸粉,重复3-5次,直到看不到馅料
6.蘸好的粘豆包,底下垫油纸,放入蒸笼蒸12-15分钟,出锅晾凉食用
小小一只粘豆包,掂在手心里,沉甸甸的。
咬上一小口,是层层递进的厚实,吃出一种“五谷丰登”的幸福感。
最里头的栗子是惊喜,粉糯糯地在舌尖化开,自带甘甜。
想要做得更神秘,还可以给它穿上一层Q弹的糯米皮,变身成可爱小巧的中式大福。
拿来做下午茶、点心,都是香甜不发胖的好选择!
吃着八宝豆包,人人也聊起各地过腊八的习俗:
福州有古早味腊八粥,陕西会做“腊八面”,安徽黔南另有“腊八豆腐”,北京的腊八蒜……
以往每年腊八当天,各地的寺院还会有施粥的流动;一些大型的小区,也会摆长摊给业主送粥。
不外今年受疫情影响,这种群集性流动大多暂停了,热闹的情景也难看到。
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