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新2备用网址:爱吃面条的要留心了,包装上有这“3点”不要买,面条老板都不吃

Sunbet官网 健康 2021-11-27 10:30:30 44 0

导读:面条是中国的传统的美食之一,早在4000年前,就被古人当做日常主食之一。而随着社会的进步和生活习惯的改变,现在全国各地,都具有比较代表的面条。比如武汉的热干面、兰州的拉面、重庆的小面、四川的担担面等等一些面条,都是中国最具有代表的面条。而在日常生活中,我们也离不开面条,比如家里有小孩的,很多家长为了孩子的健康,每天早上就会在家煮面条给他们吃。

而现在一些面条厂家,为了满足各种人群的口味,研发出多种口味的面条,比如鸡蛋面条、香菇面条、杂粮挂面、玉米挂面,都是我们超市中看到最多的。而这些含有特殊营养物质的面条真的健康吗?

其实面条和其他食物一样,我们在买的时候,一定要看清它配料表和营养成分表,比如我在超市买面条时,包装上有这“3点”,多么便宜我都不会买,因为这3种面条对健康无益,面条老板都不吃,所以我接下来会给大家讲解这3种面条不能买的原因,希望大家看完后,都不要在乱买了。

第一种:钠超标的面条

面条在制作的过程中,为了使面团更筋道,不易变质,会在面条里面加适量的食盐和食用碱,而有一些商家为了使面团超级筋道,会在面条中大量的食盐和食用碱,而多加了这2种物质,就会使面条中的钠超标,而人体吃了钠超标的食物,会导致血压上升、血浆胆固醇升高,从而不利于身体的健康。

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我们在买挂面时,一定要看面条上营养成分表中的钠含量,建议大家买钠含量在600mg以下的面条,千万不要买钠含量在1200mg的面条。因为世界卫生组织的健康建议:每人每天食盐摄入量不要超过5克,而1200mg的钠换算成食盐,相当于3克食盐,所以我们每天吃100克的面条,就吃了一天一大半的食盐量。

第二种:鸡蛋挂面

很多家长特别喜欢买鸡蛋面条给孩子吃,认为鸡蛋面条比其他面条的营养价值都要高,其实这种想法是不对的,因为现在绝大部分的鸡蛋面条,都是加的鸡蛋粉,而鸡蛋粉是鲜蛋经过打蛋、分离、过滤、均质、巴氏杀菌、喷雾干燥而制成的干蛋产品,这种鸡蛋粉虽然蛋白质和人体所需蛋白质很接近,但是鸡蛋里面的营养价值已经大打折扣,所以我建议大家在煮面条时,加一个鸡蛋在里面,比吃一桶的鸡蛋挂面更加有营养。

第三种:蔬菜面条

不少人为了使煮好的面条更好看,味道更香,会特意的买一些蔬菜面条给家人吃,其实蔬菜面条我也不建议大家购买,因为大部分的蔬菜面条,也是加的蔬菜粉,而这些蔬菜粉营养价值很低。我强烈建议大家在煮面条时,加少许的新鲜蔬菜或者蘑菇,比买20元一桶的蔬菜面条更有营养。

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