telegram超级索引（www.tel8.vip）:哮喘的孩子还能进行体育运动吗？且听专家怎么说

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记者 焦守广 通讯员 王冰

近年来，我国儿童哮喘的发病率越来越高，而很多家长在孩子诊断哮喘后会有这样的疑问：我们的孩子以后还能进行体育运动吗？

答案是肯定的，哮喘患儿可以进行体育运动！

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研究发现，规律运动可以提高哮喘患者运动耐受能力，明显改善生活质量、改善呼吸功能、减少急性症状发生次数。但是哮喘患儿需要在医生或运动专家的指导下进行合理、适当的运动。

首先，当患儿处于哮喘急性发作期或哮喘未控制状态时，是不适宜进行运动的，此时孩子应以休息为主。当哮喘控制2周后，可以酌情开始体育运动。而对于经过规范治疗，达到哮喘控制状态的患儿，则可以在成人的监督下进行运动。适宜运动的环境温度为15℃-23℃，相对湿度40%-65%。在开始运动前，哮喘患儿应根据自身过敏原情况，在不同季节和时间选择适宜的运动环境。如花粉过敏的患儿，应在春秋季避免去植物园等花粉浓度高的区域；尘螨和霉菌致敏的患儿，应避免在过度潮暖、霉菌滋生且通风不良的密闭空间运动。同时哮喘患儿应避免在污染的环境中进行运动。

在进行正式训练前，患儿需要进行5-10分钟的热身运动。正式运动时，对于哮喘部分控制的患儿，可以选择如游泳（非竞技）、步行、慢跑、瑜伽及呼吸操等运动，避免如快跑、快速跳绳等剧烈运动，每次运动时间约5-10分钟，根据病情的变化及运动能力逐渐增加运动时间。对于哮喘控制良好的患儿，从适宜的运动量开始，循序渐进增加运动强度及运动量，甚至不限制参加如田径、球类、水上、冰雪等竞技类运动。每周运动时间不少于3-5天，最好每日运动。当然，如果哮喘患儿出现呼吸道感染时，也需要暂停运动。

我国哮喘儿童总体运动水平不足，约40%的哮喘儿童处于低强度运动水平，80%的哮喘儿童每日久坐时间超过2h。我们应当认识到适当运动对哮喘患儿的肺功能、生活质量、复课率、症状控制有益，而且规律运动带来的收益远大于风险。家长们应在咨询医师后鼓励患儿多参加体育运动，减少哮喘患儿对运动的畏惧心理。

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